LONDON OPEN & NO GI EUROPEAN CHAMPIONSHIP

Ciao ragazzi, scrivo questo post per commentare la mia preparazione ed il mio risultato ufficiale a queste due importantissime competizioni.
La mia preparazione per il London Open e per il Campionato Europeo e' cominciata circa ad inizio settembre in Italia nella palestra ALEX GYM FIGHT CLUB sede della Gracie Barra Toscana, a Cascina:
durante questo periodo mi sono allenato molto di Crossfit, aiutato dal grandissimo preparatore atletico Alessandro Filippi.
Oltre a queste sedute per aumentare la mia forza ed esplosivita', mi sono allenato con i miei allievi con lezioni di BJJ e Grappling.

Terminata la preparazione atletica, martedi 9 Ottobre prendo l'aereo per andare ad intensificare gli allenamenti di sparring, a Nottingham, Inghilterra.
Come obiettivo avevo quello di allenarmi duramente per 10 giorni per poi riuscire a competere molto piu' preparato e sicuro.

Il primo giorno subito 3 ore di allenamento alla mattina con il " Competition Team ", ovvero con tutti gli atleti che devono competere: drills, tecniche e tanto tanto sparring. Alla sera altre 3 ore di allenamento dedicato sullo studio del BERIMBOLO, posizione nuova e sempre in continua evoluzione.

I giorni seguenti, seguivo la solita routine di allenamento: 3 ore la mattina e 3 ore la sera... volevo avere la possibilita' di allenarmi il piu' possibile, imparando piu' tecniche possibili e facendo piu' sparring possibile!
Lezioni con kimono, lezioni No Gi, studi approfonditi, tecniche drills e sparring erano all'ordine del giorno: mi sentivo veramente in ottima forma perche' avevo fatto una ottima preparazione fisica in Italia, quindi a livello atletico e mentale ero veramente messo bene.

Dopo aver passato una domenica dedicato al riposo fisico ed al relax, il giorno seguente e' stato veramente tremendo: ero veramente triste, il mio unico pensiero era la mia fidanzata, sentivo la mia mente ed il mio corpo bloccati con gli occhi gonfi pieni di lacrime! Una sensazione mai provata prima d'ora.
Sono stato vittima di un calo di adrenalina: durante la settimana avevo in testa solo di allenarmi, ed il mio obiettivo era quello di apprendere piu' tecniche possibili e di migliorare la mia condizione fisica facendo sparring con molti ragazzi e incontri da posizioni fisse.
La domenica invece e' stato un giorno statico: per quanto utile possa essere stato per via del riposo, nella mia mente non avevo altro che la mia fidanzata!

I giorni successivi mi sono un po' ripreso ed ho continuato sempre facendo 6 ore di allenamento al giorno tutti i giorni, per poi fermarmi 3 giorni prima delle competizioni.
Il decimo giorno, venerdi 19 Ottobre, sono finalmente partito da Nottingham per raggiungere Londra.
Il venerdi sera ho avuto modo di partecipare, e di concludere con successo, al corso arbitri della IBJJF organizzato alla Gracie Barra London Bridge e tenuto dal direttore tecnico degli arbitri Alvaro Mansour.

Sabato 20 Ottobre era arrivato il tempo di competere al London Open:
primo incontro da affrontare con il mio amico Niki da Torino, della Officine Jiu Jitsu.
Comincio l'incontro e noto subito (( e non solo io )) che qualcosa in me non va:
non ho per niente lottato e non ho rischiato per paura di commettere errori, ho fatto un incontro troppo calmo e preciso. Ho lottato con la paura di poter perdere!
Dopo aver perso troppo tempo dentro la sua guardia, vengo ribaltato agli ultimi secondi di incontro e perdo cosi 2 a 0.
Nello sport, come nella vita, se non rischi non potrai mai avere la possibilità di vincere! 
Cosi la sera ho cercato di concentrarmi, credere di più in me stesso e nel mio potenziale, avere fede e rischiare il tutto per tutto.

Domenica 21 Ottobre invece c'e' stato il Campionato Europeo No Gi:
ho lottato meglio del giorno precedente, contro un atleta brasiliano della GFTeam: ho perso di un solo vantaggio.
Non sono per niente soddisfatto della mia prestazione: questa e' stata la mia prima importante competizione dopo 5 mesi, ma ho bisogno di lavorare molto più duramente di così.
Sono stati giorni veramente difficili a livello mentale ed affettivo.
Ringrazio di cuore Victor Estima e Gareth per avermi seguito ed avermi dato preziosi suggerimenti.

Da martedì 23 inizierà una nuova preparazione, questa volta per il Campionato della FIGMMA.
Volevo ringraziare veramente tutti i ragazzi per i messaggi e per le belle parole, mi hanno aiutato molto a superare le mie difficolta' durante i lunghi giorni passati in solitudine.
Mi dispiace di non aver ottenuto nessun buon risultato.
La strada per il successo e' ancora lontana ed ho bisogno di tanto duro lavoro per rientrare nella mentalità da competizione.

Posso solo promettere a me stesso di impegnarmi di piu', lavorare sulle mie carenze, allenarmi non solo fisicamente ma anche mentalmente e soprattutto credere di piu' in me stesso.

Un abbraccio.

TEMPO DI GRADUAZIONI

In foto: Alessandro Barbierato che riceve 2 gradi sulla cintura bianca, Nicola Rizzo con la nuova patch di Victor Estima, Diego Pellegrini che riceve 2 gradi sulla cintura bianca.

Giovedì 4 Ottobre è stata una serata molto speciale per la Gracie Barra Toscana: infatti sono stato molto felice ed orgoglioso di avere premiato 2 ragazzi con 2 gradi sulla cintura bianca.

Il primo a ricevere i gradi è stato Alessandro Barbierato, uno dei miei primissimi allievi.

Questo è un ragazzo che si impegna molto, è costante negli allenamenti ed è di grande aiuto per tutti gli altri compagni; ad Aprile esordì anche in competizione e per quanto si era preparato devo dire che è andato proprio bene.

Il secondo a ricevere i gradi sulla cintura è stato Diego Pellegrini, mio allievo dal mese di Maggio: ogni volta per venirsi ad allenare deve fare un sacco di chilometri, ma è un ragazzo bravo e si dedica molto sia alla parte tecnica che allo sparring.

Entrambi parteciperanno il 4 Novembre all' International Open di Brazilian Jiu Jitsu, che si svolgerà al Carrara Fiere ( a Massa Carrara) durante il Festival dell'Oriente della WTKA.

Quindi forza e coraggio: da martedì comincerà la preparazione!!!!

Impegno,sacrificio e dedizione sono ciò che voglio vedere sul tatami.

UNA GRANDE OPPORTUNITA' DA NON POTER PERDERE

Ragazzi è da un pò che non scrivo su questo blog e ci sono molte cose che devo raccontarvi.

Prima fra tutte, gli allenamenti di Crossfit alla ALEX GYM FIGHT CLUB continuano e sono sempre più duri e difficili: d' altra parte non esiste gloria senza sacrificio e se voglio fare bene al London Open ed al Campionato Europeo No Gi ho bisogno di allenarmi al massimo.

Manca sempre meno tempo a questi due grandi ed importanti eventi e devo presentarmi al 100%, non solo tecnicamente ma anche atleticamente,fisicamente e mentalmente.

Recentemente sono tornato a Nottingham alla Gracie Barra di Victor Estima per allenarmi duramente una settimana: devo dire che sono veramente contento e soddisfatto di che cosa ho trovato in palestra.

Livello superiore ed avanzato, lezioni tecniche ricche di particolari e piccoli dettagli, ottime spiegazioni e conversazioni e sparring partner molto molto preparati.

Mi sono allenato tutti i giorni 6 ore al giorno sempre con gente diversa ed ho trovato in tutti un altissimo livello che difficilmente si trova nelle altre accademie.

Le lezioni si suddividevano in programmi per i principianti, avanzati e per cinture nere; ho particolarmente apprezzato la lezione del mercoledì, dedicata a tutti gli agonisti, e quella del giovedì in cui c'era lo " Study Hall ", 1 ora e mezza dedicato solamente a domande e ripasso tecnico.

Durante la " Competition team " ho avuto modo di confrontarmi in sparring con agonisti fortissimi e preparatissimi: tutti loro avevano una combinazione di forza,agilità, esplosività e resistenza veramente eccezionale.

E' proprio bello allenarsi in un ambiente il cui livello e' altissimo ed i tuoi sparring partner hanno il tuo stesso obiettivo, il tuo stesso sogno!

Invece la lezione " Study Hall " del giovedì era un allenamento di 1 ora mirato a drills e ripasso tecnico di tutte le posizioni viste ed usate durante la settimana.

Penso che solo in questo modo un atleta possa trovare la perfezione: avere un programma tecnico da seguire settimana dopo settimana, curare tutte le posizioni, migliorare giorno dopo giorno, accorgersi dei piccoli dettagli, ripetere all'infinito le tecniche e avere pazienza.

 La pratica non rende perfetti, ma e' la pratica perfetta a rendere perfetti.

Insomma è stata veramente una grande emozione poter avere a che fare con atleti e allenamenti così avanzati, ma le novità e le sorprese non finiscono qui...... !

L'ultimo giorno Victor Estima mi ha dato una grande, grandissima opportunità: mi ha conosciuto meglio, ha visto le mie doti e le mie potenzialità e mi ha concesso la possibilità di affiliarmi ed affiliare tutto il corso di Cascina sotto di lui, diventando così il responsabile del suo team in Italia.

Vi rendete conto??? La persona che seguo sempre su youtube mi dà in persona questa immensa opportunità!!!

Ho pensato e ripensato, giorno e notte a questa vicenda: per me il Rio Grappling Club non è soltanto un team ma anche una famiglia.

Però penso anche che ho 19 anni e che se voglio che un giorno il Jiu Jitsu diventi il mio lavoro e la mia professione devo giocare questa carta ora per non avere in seguito il rimpianto di non aver tentato di coronare il mio sogno.

Così ho deciso di accettare la grande opportunità di Victor: da ora in poi il corso di Cascina della ALEX GYM FIGHT CLUB sarà la sede della Gracie Barra Toscana, prima accademia in Italia affiliata alla Gracie Barra Nottingham del Campione del Mondo Victor Estima.

Ringrazio di cuore Bernardo Serrini e Roberto Atalla per tutto quello che hanno fatto per me: se adesso sono arrivato a questo punto è sicuramente merito loro.

Grazie anche a tutti i ragazzi di tutte le sedi: sapete che quando volete venire a trovarmi a Cascina le porte della palestra sono sempre aperte e che voi siete sempre i benvenuti.

E così si apre un nuovo capitolo della mia vita, non solo sportiva ma anche umana: dovrò impegnarmi di più e progettare tutte le cose per il futuro mio e dei miei allievi, dovrò essere più responsabile e soprattutto più organizzato in modo tale che tutti si trovino bene.

Questo è il sito della nuova accademia: www.graciebarratoscana.onweb.it 

Troverete tutte le informazioni sulla palestra, su di me e sui corsi da seguire.

INIZIO DEI CORSI

Ragazzi, l'estate sta lentamente giungendo al termine: le giornate iniziano ad accorciarsi, inizia la pioggia ed il brutto tempo.

Dopo questi mesi di Open Mat ricomincia finalmente il corso ufficiale di Brazilian Jiu Jitsu e Grappling sempre alla ALEX GYM FIGHT CLUB, sul Viale Europa 68,

 a CASCINA ( PI ).

Questo anno ci sono un sacco di cambiamenti e novità:

- I corsi saranno il martedì ed il giovedì dalle ore 20:00 alle 21:30

- Ci sarà la possibilità di allenarsi anche all'ora di pranzo il lunedì, mercoledì e venerdì 

- Ci sarà la possibilità di fare lezioni private, lezioni specifiche o lezioni collettive

- Il team entra ufficialmente a far parte del KOMBAT GROUP.

  e tanti altri aggiornamenti saranno con il tempo scritti e condivisi.

Spero di vedervi tutti in palestra pronti ad allenarsi per i prossimi impegni futuri:

ci sono molte competizioni da affrontare e dobbiamo prepararci al meglio.

Sono contento che il gruppo sia sempre più unito e sempre più numeroso; segno di una buona e leale collaborazione di tutti noi.

La palestra ha le porte aperte verso tutti: chiunque voglia venire ad allenarsi è sempre il benvenuto.

Per maggiori informazioni potete contattarmi via email a fmoriubaldini@tin.it 

Ci vediamo sul tatami ...... OSS

MASSIMA DEL MESE

" O tatame é meu chao,
O kimono é minha pele e a faixa é minha alma. "

" Il tatami è la mia terra,
Il kimono è la mia pelle e la cintura è la mia anima. "

VICTOR ESTIMA'S SUMMER CAMP

Di questi tempi i corsi ufficiali di Jiu Jitsu stanno per chiudere o addirittura sono già chiusi; così sabato 8 Luglio decido di intraprendere un viaggio ed andare a fare una settimana di puro allenamento in Inghilterra,più precisamente a Nottingham, sede della Gracie Barra di Victor Estima.

Victor Estima è una cintura nera di Carlos Gracie Jr. che, insieme al fratello Braulio, è stato istruito da Ze Radiola nel suo nativo Brasile. 
Ha gareggiato e vinto al più alto livello di Brazilian Jiu-Jitsu a livello europeo, Pan-Americano e Campionati del Mondo.
Ho avuto l'onore ed il piacere di allenarmi con lui e di aver partecipato al suo Summer Camp.
A questo importante evento hanno partecipato più di 40 persone provenienti da Spagna, Polonia e Brasile; 2 ore di allenamenti  al mattino di Jiu Jitsu, 1 ora di Crossfit il pomeriggio e 2 ore di Grappling la sera.
Gli allenamenti erano composti da 15 minuti di riscaldamento,1 ora e 20 minuti di tecnica e 40 minuti di sparring oppure lotta da posizioni specifiche.

Sono stato veramente molto contento e soddisfatto di aver potuto partecipare a questo Camp:
ho avuto il piacere di passare giornate intere con Victor, ho avuto modo di poter parlare con lui riguardo al Jiu Jitsu ed al mio futuro, degli allenamenti e come affrontare una competizione.
Questa squadra, Gracie Barra è un grande team: ogni atleta dimostra lottando il colore della propria cintura.

Inoltre ho avuto modo di conoscere ad allenarmi con un grande atleta brasiliano: Raphael Dos Santos, istruttore della Gracie Barra Cornwall, agguerritissimo competitore 2 volte Campione Europeo,e secondo all' Abu Dhabi Pro.

Grazie a questo viaggio ho imparato moltissime tecniche, posizioni nuove e soprattutto molti piccoli dettagli che in un combattimento possono fare la differenza.

A differenza della Gracie Barcelona, in questa accademia si lavora molto sulla pressione, su come chiudere gli spazi, su come immobilizzare l'avversario portandolo a commettere degli errori che poi potranno esserci favorevoli a chiudere l'incontro.

Viaggiare, allenarsi con persone differenti, mettere il proprio ego da parte e mettersi in gioco fanno in modo di conoscere nuove persone e farsi nuovi amici: 

ho conosciuto molte persone ed ho avuto modo di migliorare il mio inglese ma anche il mio spagnolo! 

Sicuramente se voglio migliorare nel mio Jiu Jitsu dovrò andare spessissimo in questa accademia e consiglio vivamente a tutti, se vi trovate in Inghilterra di andare a trovare questo grande campione!

Troverete una persona umile,simpatica,disponibile e preparatissima.

Ringrazio di cuore Victor Estima per tutto quello che mi ha insegnato e per tutto quello che mi ha consigliato: è difficile trovare un maestro come lui ed è un grande campione sia dentro che fuori il tatami.

FINE CORSI, INIZIO OPEN MAT!

Ragazzi ecco un pò di informazioni per questa estate:

prima di tutto, i corsi ufficiali del martedì e del giovedì finiscono giovedì 19 Luglio e riprenderanno martedì 4 Settembre.

Importante: dall' 8 al 14 Luglio sarò in Inghilterra, più precisamente a Nottingham, impegnato al Summer Camp organizzato dal grande campione Victor Estima.

Inoltre dal 23 Agosto fino al 1 Settembre si svolgerà  il Rio Grappling Camp: giorni di duro allenamento con sessioni di tecniche,drills e tanto tanto sparring presso l'agriturismo Due Laghi a Gambulaga (Ferrara).

Questo Camp lo consiglio di fare veramente a tutti: ci saranno più di 50 persone provenienti dalla Polonia,Serbia,Croazia,Sud Africa,Grecia e ci saranno soprattutto molte cinture nere.

Chi si volesse allenare da fine Luglio fino all'inizio dei nuovi corsi di Settembre, può benissimo contattarmi e ci possiamo mettere d'accordo di fare lezioni speciali: focalizzate sul ripasso,nuove tecniche,lavoro atletico oppure sparring.

Gli allievi possono comunque mettersi d'accordo fra di loro ed organizzare un

Open Mat,ovvero trovarsi in palestra ed allenarsi di solo sparring.